Det finns några mycket specifika sömnutredningstester och sedan finns det också bredare tester som försöker mäta alla de många komplexa aspekterna av sömn. Många människor är sannolikt medvetna om att sömnutredningar ofta genomförs för att diagnostisera vad som kallas sömnapné (andningsstopp), men det kan också finnas andra specifika tester som utförs för att testa för andra sömnstörningar, såsom multipelt sömnlatenstest (MSLT, Multiple Sleep Latency Test) och test för mätning av vakenhetsgrad (MWT, Maintenance of Wakefulness Test).
MSLT testar en persons förmåga eller brist på att somna in snabbt, av orsaken att det är en av de viktigaste aspekterna som kännetecknar sömnlöshet (insomni). MWT-testet avgör om du bibehåller din sömn, och om du har normal längd på de djupare stadierna av sömn, en annan mycket viktig sömnstudie.
Sömnlab & Sömnutredningsmottagningar – En sömnstudie utanför hemmet
Många som väljer att delta i en sömnutredning undrar hur upplevelsen är. Tack och lov är upplevelsen vanligtvis en bris och ganska smärtfri.
Det är en bra idé att ta med något att läsa, särskilt om du läser precis före sängen. Dina läggdags rutiner bör bibehållas så gott så möjligt.
Det är också verkligen en bra idé att ta en dusch innan du kommer till sömnutredningen; du vill vara ren eftersom personalen kommer att fästa sensorer och elektroder över hela kroppen. Att vara extra ren är trevligt för dig och för dem.
Var noga med att komma ihåg att stänga av din mobiltelefon, eftersom en ringande telefon mycket väl kan förstöra ett sömntest, men personalen på sömnlabbet kommer sannolikt att påminna dig också.
Under sömnstudien (i fackspråk kallat polysomnografi, PSG) kommer sensorer sättas fast på ditt huvud, bröst och ben. De kommer att övervaka saker som dina hjärnvågor, din ögonrörelse (REM), eventuell benrörelse, hjärtfrekvens, snarkning och övergripande andningsmönster. Genom att mäta dessa variabler kan dessa sömnspecialisterna identifiera om du har en sömnstörning eller inte, och de kommer också att kunna avgöra vilken typ av störning det är. På så sätt kan du få bästa möjliga behandling och få en fullständig återhämtning.
Den portabla diagnostiska inspelaren – hemma sömnstudien
Eftersom inte alla kan eller vill sova på sjukhuset så erbjuds även den portabla diagnostiska inspelaren, dessa enheter erbjuder fullständiga eller partiella sömnstudier i en persons hem.
Många känner sig mer bekväma med att göra dessa typer av tester hemma så att resultaten inte påverkas negativt av en ny sömnmiljö. Dock rekommenderas en sömnutredning utförd av sömnspecialister på sjukhus först, så att åtminstone initialt alla sömnstudier kan utföras för att kunna hitta specifika sömnstörningar. T.ex. brukar sjukhusen ha en nattkamera som spelar in dig medans du sover. Det är ett värdefullt verktyg för att hitta varför du har svårt att sova.
Betydelsen av sömnutredningar för vår hälsa
Sömnbrist påverkar nästan alla områden i en människas liv (mentala, fysiska, andliga), de är inget att trivialisera, de kan faktiskt vara ganska förödande när de är allvarliga. Den enkla sanningen är att många människor går runt med odiagnostiserad sömnapné och andra olika försvagande sömnstörningar. Att utföra en natts sömnutredning kan göra en enorm inverkan för många och för samhället i stort. Från mer energi, till mycket tydligare tänkande, till kraftigt minskad risk för kroniska hälsoproblem (diabetes, stroke), diagnos av sömnstörningar med sömnstudietester och förskrivning av korrekt behandling är av yttersta vikt.
